Si vous vous intéressez à ce qui touche à la créativité, à la productivité, aux techniques d’apprentissages ou aux méthodes de travail, vous avez sûrement déjà entendu parler des mind maps. Savez-vous de quoi il s’agit ? Le concept de « mind mapping » n’est pas nouveau, mais il est de plus en plus populaire. Il se développe en entreprise[...]

    La veille de l’examen, 22 heures, vous voilà face à vos révisions, une tasse de café à la main, et vous commencez à vous demander comment vous allez pouvoir assimiler toutes ces connaissances en une soirée. Bon, pour cette fois-ci, ça va être chaud (désolé), mais saviez-vous qu’il existe des moyens simples et efficaces pour vous permettre de[...]

Vous avez sans doute déjà entendu des personnes âgées se plaindre de ne plus retenir. En fait, les problèmes de mémorisation nous concernent tous. La première fois que j’ai rencontré ce problème, je venais de rentrer à l’université et je commençais à préparer mes premiers examens, à la limite de la dépression, en me demandant comment j’allais retenir des milliers[...]

  Dans un article précédent, je vous ai parlé des effets incroyables de la méditation sur la concentration et le cerveau en général. Tout ceci appuyé par de nombreuses études scientifiques. En effet, la méditation est une technique reconnue pour augmenter la capacité à se concentrer. C’est à dire pouvoir garder son attention sur ce qu’on est en train de[...]

Au cours des dernières années, les films d’Hugh Jackman ont rempli les salles de cinéma, il a donné des centaines d’interviews à travers le monde, joué dans des publicités et des séries télévisées. Hugh Jackman a avoué avoir un secret  pour gérer toutes ces contraintes et ce stress: « Dans la méditation, je peux tout lâcher. Je ne suis pas Hugh[...]

Le manque de concentration, ça vous parle ? Depuis que je donne cours à l’université, je me suis rendu compte que beaucoup d’étudiants se plaignent d’être trop distraits quand ils étudient. Leur esprit vagabonde sans pouvoir rester concentré sur ce qu’ils lisent et ils finissent par penser à tout sauf à leurs études. Ils me demandent souvent comment être plus[...]