Ikigai : ce test japonais a changé ma vie (en mieux)

Comme vous, sans doute, j’ai rencontré ce sentiment désagréable de ne pas savoir quoi faire de ma vie. C’est à dire quelle voie prendre, quel choix d’études, de travail? Finalement, vous vous sentez perdu et démotivé. Trouver son orientation ou tout simplement une raison de se lever le matin (un ikigai) est une question que tout le monde se pose au moins une fois dans sa vie. Beaucoup ne trouvent jamais la réponse et finissent par se dire qu’ils sont passé « à côté de quelque chose ».

Savoir ce qu’on veut faire de sa vie n’est pas donné à tout le monde. Tant de fois, j’aurais aimé avoir une boule de cristal pour savoir quel chemin suivre ou quelle décision prendre. Malheureusement beaucoup d’éducateurs ou de conseillers en orientation sont à côté de la plaque! Ils proposent seulement des outils standards, dépassés, qui aident rarement à trouver SA voie.

Passionné par la culture japonaise, j’ai un jour découvert un concept passionnant : l’ikigaï. Grâce à ce test de l’ikigai, j’ai pu confirmer ma véritable passion. Et je vais vous expliquer comment, tout de suite, en vous donnant aussi plusieurs exemples d’ikigai.

C’est quoi l’Ikigai ? – définition

D’abord, « Ikigai » se traduit par «la raison d’être», « joie de vivre » ou encore «la raison de se réveiller chaque matin». Au Japon, le mot est souvent utilisé pour parler d’une passion intense qui nous aide à trouver du sens dans ce qu’on fait. Bref, avoir un BUT dans la vie.

La bonne nouvelle, c’est que tout le monde a un ikigai. Malheureusement, tout le monde ne le trouve pas toujours. Pourtant le trouver n’est pas vraiment difficile. Ça demande juste un peu de recherche, de l’expérience et de l’introspection. Mais ce n’est pas compliqué.

En fait le concept de l’ikigai se rapproche d’autres concepts que j’ai déjà abordé dans mes articles comme le flow (expérience optimale) ou la motivation intrinsèque (faire qqch sans attendre une récompense extérieure, comme de l’argent par exemple). Une fois qu’on a compris le principe, on peut l’appliquer rapidement.

L’ikigai comment ça marche ?

Comme le concept du flow, le plaisir qu’on a en pratiquant notre ikigai peut être si fort qu’on en oublie la notion du temps. Et tout ce qui nous entoure. La source de motivation que votre ikigai vous apporte vous aide à déplacer des montagnes pour atteindre un objectif.

Si vous deviez abandonner votre ikigai, ça serait comme perdre une partie de vous ou vivre une grosse rupture amoureuse. Abandonner votre véritable voie parce que quelqu’un d’autre ou quelque chose vous y oblige serait douloureux. C’est ce qui explique la connexion puissante qui vous relie à votre ikigai. Ce n’est pas juste un hobby que vous aimez faire, il fait partie de votre identité. Lorsque vous pratiquez votre ikigai, vous avez l’impression de faire quelque chose d’unique, que vous seul pouvez faire.

Bien qu’un ikigai puisse être réalisé en poursuivant un but spécifique, une ambition ou un rêve, vous pouvez trouver votre ikigai dans des activités plus simples. Par exemple, certains le trouvent en s’occupant de leur famille. D’autres en pratiquant un sport ou un art. Il n’y a pas un ikigaï meilleur qu’un autre. Il existe une quantité illimitée de possibilités d’ikigai différentes.

Le principe fondamental d’un véritable ikigai est qu’il vous aide à développer votre potentiel et enrichit votre propre vie. Mais il améliore aussi la vie de votre entourage. Il s’agit donc de trouver quelque chose que nous aimons faire en développant nos talents tout en apportant de la valeur aux autres.

La question à ce stade est : qu’est-ce que vous aimez faire qui procure de la valeur aux autres ?

L’ikigai nous pose un défi personnel, sans aucune pression, afin que nous puissions nous améliorer avec le temps.

Comment découvrir son ikigai ?

decouvrir-ikigai

Trouver votre ikigai est plus naturel que vous le pensez. Quand nous sommes calme, c’est souvent la première chose qui nous vient à l’esprit. Quand nous nous demandons ce que nous aimerions faire tous les jours si nous avions le temps ou l’argent.

J’en vois déjà quelques-uns qui se disent qu’ils aimeraient siroter des cocktails sur une plage. Oui, ce sera agréable au début. Pendant un moment vous allez kiffer! Mais ça n’est pas le sens de votre vie, ce n’est pas ça qui vous donnera ce sentiment surpuissant de vous réaliser tout en étant utile aux autres.

J’ai découvert mon ikigai à travers l’éducation et l’apprentissage. Déjà très jeune, je ressentais une profonde satisfaction chaque fois que j’apprenais quelque chose de nouveau et le partageait.

Au cours de mes expériences d’étudiant, de formateur puis de prof à l’univ, j’ai vu tellement de personnes perdre leur temps. Bloquées dans leurs apprentissages et frustrées par les échecs et la démotivation. Je me suis intéressé aux différentes méthodes pour faire les bons choix et développer notre potentiel. Et j’ai trouvé des moyens de les aider à progresser. J’ai remplacé maintenant cette observation par l’action. Donc non seulement je ne me sens plus impuissant et dépité mais j’aide aussi les personnes à développer leur potentiel.

J’écris sur des blogs, je donne des formations et je réponds aux mails. Ma mission est celle de rebooster des personnes à qui on a dit à l’école qu’elles étaient nulles. Mon but est de les aider à exploiter au mieux leur potentiel. Et je suis convaincu que c’était leur prof qui était nul.

Votre ikigai se révélera naturellement et vous appellera à l’action d’une manière claire. Comme si c’était la seule voie à suivre pour vous. Quand cela arrivera, vous ne pourrai résister à l’envie de suivre le chemin où votre cœur et votre tête vous conduit. Il n’y a pas d’échéance ou de deadline pour trouver votre ikigai.  Vous le trouverez en regardant ce qui existe déjà en vous.

Quel est votre Ikigai?

Prenez 5 minutes pour dessiner votre propre version des cercles du symbole ikigai

ikigai

  • Qu’est-ce que vous aimez? Quels aspects de votre vie vous font vraiment sentir vivant?
  • Quel est votre talent? Le talent est peut-être un grand mot, il s’agit simplement de savoir en quoi vous êtes bon. Qu’est-ce que vous réussissez naturellement, sans grand effort?
  • Quelle cause voulez-vous défendre ? Pourquoi donneriez-vous votre vie? Qu’est-ce qui vous rend triste. Quel changement voudriez-vous apporter dans le monde ?
  • Quelle valeur pouvez-vous apporter aux autres ? Quel service pourriez-vous apporter qui apporte une valeur réelle aux autres? Un besoin ou une solution pour laquelle des gens seraient heureux et accepteraient de vous payer.

Prenez quelques minutes pour écrire les mots clés, les phrases et toutes les idées qui vous viennent naturellement pour chaque cercle. Puis regardez comment les cercles se relient les uns aux autres. Prenez le temps pour arriver au centre des cercles et laissez votre esprit libre de vous orienter dans la direction qu’il souhaite. Dans les prochains jours, demandez-vous comment laisser s’exprimer votre ikigai. Ne le gardez pas pour vous, partagez-le avec votre entourage. C’est simple, expliquez leur le concept, ils vous apporteront surement un nouveau regard sur vous-même.

Avoir un ikigai est considéré comme l’une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de gens vivent heureux et épanouis. Finalement, depuis que je partage mes conseils, j’ai été surpris de voir à quel point, bien appliqués, ils  changent la destinée scolaire et professionnelle d’une personne. Partager mon ikigai avec vous. Trouver d’autres personnes qui veulent développer leur potentiel m’inspire et me motive à continuer à vous aider.

Pour que vous puissiez vous aussi échanger et trouver plus facilement votre IKIGAI, j’ai créé un groupe Facebook

Vous êtes bienvenu dans la communauté sympa et motivée des ikigai chercheurs 😉

 

 

En conclusion, mes résumés des livres sur l’ikigai.

« Ikigaï – The japanese secret to a long and Happy life » de Héctor Garcia et Francesc Miralles

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« Trouver son ikigaï » de Christie Vanbremeersch

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